Не нужно начинать бегать по утрам в понедельник. Десятый день – Рубикон длиной 1200 метров. Сегодня с утра у меня был важный незапланированный разговор. И время на утреннюю пробежку объективно не оставалось: через 30 минут нужно было быть у врача. Нужно было принимать решение: сдержать слово перед собой – бегать 21 день подряд, или быть вовремя у врача. Как принять решение, когда на весах две важных вещи?.. Я просто понял, что посещение врача не даст мне столько радости, сколько сдержанное слово (впоследствии убедился в своей правоте). Я решил быть верным себе и перешел Рубикон. При этом я выбрал сделать все, чтобы быть вовремя. Я решил, что раз в соответствии с концепцией утреннего бега главное – выйти из дома в кроссовках, то моя сегодняшняя дистанция – 1200 метров. Это пять минут. Плюс пять минут чтобы добраться бегом до стадиона и обратно. Плюсь 5 минут помыть лапы Шурику. В целом, я смогу минимизировать опоздание до 10 минут. А это позволит не пропустить прием у врача, особенно в условиях нашей медицины, когда вовремя не выдают даже свидетельство о смерти (хотя пациенту, наверное, уже даже все равно). Мы с Шуриком выбежали из дома и, поглощенные задачей быстро справиться с забегом, бодро направились на стадион. Дистанция короткая, погода хорошая. Мы начали в среднем темпе, однако в конце первого круга появилось давление в ногах и затруднилось дыхание. На таком коротком промежутке ни о какой усталости не может быть и речи: причина тяжести – в беспокойстве по поводу «как все успеть». Удивительно, что беспокойство может так отвлечь от дела, которое важно прямо сейчас и в процессе которого все равно не улучшить результат другого дела. Я сказал себе, что мои сомнения это нормально (принял себя с сомнениями) и соредоточился на моменте бега. В эту же секунду я почувствовал легкость во всем теле и на этом подъеме закончил дистанцию. По результатам пробега на 1200 метров я стал чувствовать себя в 1200 раз лучше: я сдержал данное себе слово бегать по утрам, а также получил массу энодорфина от приятных физических упражнений. День сразу же наполнился энергией и силой. Я отправился к врачу, у кабинета которого не было даже очереди. Взаимодействие с врачом также прошло на легкой ноте. Я связываю это со своим хорошим настроением и видом после пробежки. Единственный вопрос возник, когда в описании ЭКГ я увидел слова «нарушена внутрижелудочковая проводимость».. Врач сказал «да, ничего страшного»… Я посмотрел тут же в медицинскую энциклопедию - «возможен смертельный исход». Видимо, мой терапевт тоже бегает по утрам и легко относится к жизни, чужой жизни) P.s. Перейти Рубикон означает совершить бесповоротный шаг.

Теги других блогов: утро мотивация бег