Автор рассказывает о своем опыте бега и эксперименте, который он проводит с собой. Он отмечает, что утренний бег - это время, которое он уделяет себе на 100%, без стремления создать какую-либо пользу. Это его творчество, медитация и способ саморазвития. Он прислушивается к своему организму и дает ему ту нагрузку, которая ему нужна. Автор отмечает, что важно понимать, зачем вы занимаетесь бегом, чтобы сохранять мотивацию и достигать результатов.