Второй день в начинании бега по утрам очень важен для закрепления привычки. Не нужно ставить цели по дистанции или времени бега, достаточно выйти из дома. Второй день бега посвящен выработке привычки бегать по утрам. Важно давить желание бежать быстрее и более длинную дистанцию, чтобы не расстроить свое стремление бегать завтра. Пробежав два километра во второй день бега, можно осилить и большие дистанции в будущем.